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甚至，因为，国庆中秋假期，北京市文化以及旅游局以“皮蛋秋韵 双节同庆”为主题，推出2400余场特点文旅活动，并精选京郊微度假、工业研学游等翻新体验场景，深挖骑行、赛事等潮水玩法，推出了系列主题文旅线路，为8天小长假奉上首都“文旅大餐”。--> 主题文旅线路 【重温峥嵘光阴】 从卢沟桥的滔滔硝烟到平西根据地的嘹亮红歌，北京这片热土上，镌刻着不屈的精神。北京市文化以及旅游局经心梳理乡村落红色影象，串联起那些承载着...
偶尔，中新社北京9月27日电 (记者 马帅莎)记者从中国国度航天局获悉，9月27日3时28分，中国在酒泉卫星发命中间用长征四号丙运载火箭胜利发射风云三号08星，卫星顺遂进入预定轨道，发射工作取得美满乐成。9月27日3时28分，中国在酒泉卫星发射核心使用长征四号丙运载火箭，成功将风云三号08星发射升空，卫星顺遂进入预约轨道，发射任务获患上完美乐成...
通俗地讲，随即，中新网佛山9月27日电 (记者 张璐)9月27日，随着第三单元的比赛全部结束，中华人民共以及国第十五届静止会(以下简称“十五运会”)国民展演太极拳项目决赛(如下简称“比赛”)在广东佛山高明体育核心落幕。据悉，为期两天的赛程中，来自天下各地的56支展演队伍、共计610名静止员同场竞技。图为中华人民共和国第十五届运动会人民展演太极拳名目决赛现场。 (第十五届全鼎祚动会佛山赛区履行委员会供图) 比赛设太...
金秋时节，螃蟹凭借鲜美的肉质成为餐桌上的“时令宠儿”。但对高尿酸血症患者和有痛风病史的人群来说，这道美味却常常让人望而却步——担心嘌呤摄入超标，诱发痛风。 其实只要选对时机、控制方法，这类人群也能安全尝鲜，关键一要先明确“什么情况下能吃、什么情况不能吃”，二要做好“吃蟹细节”。 两种情况绝对不能碰 螃蟹，以常见大闸蟹为例，每100g蟹肉嘌呤含量约81.6mg，属于中嘌呤食物。而高嘌呤食物指每100g嘌呤含量超150mg，如动物内脏、沙丁鱼。所以，“能不能吃”核心看病情状态：--> 痛风急性发作期哪怕只是关节轻微红肿、隐痛，吃蟹会让嘌呤摄入增加，可能加重炎症，延长发作时间； 血尿酸“失控”时近期血尿酸持续偏高(比如空腹＞480μmol/L)，或频繁出现关节不适，此时吃蟹易触发痛风。 这三种情况可少量吃 高尿酸血症患者血尿酸水平长期稳定(比如空腹血尿酸＜420μmol/L)，且从未出现过痛风发作； 痛风患者处于缓解期(距离上次痛风发作已超过两周)，血尿酸控制达标(一般建议＜360μmol/L，有痛风史者＜300μmol/L)； 无其他并发症没有严重的肾功能不全、高血压或糖尿病急性并发症，身体代谢状态稳定。 功夫在平时，只有长期规律规范治疗，将血尿酸控制在合理安全水平，才能获得更多的尝鲜机会。 不过，每个人的血尿酸水平、用药情况(如是否规律吃降尿酸药)不同，对嘌呤的耐受度也不一样。如果不确定自己能不能吃蟹，或有其他饮食疑问，建议提前咨询医生或营养师——别让“尝鲜”变成“遭罪”，才是金秋吃蟹的正确打开方式。 吃蟹时注意五个关键细节 拒绝“危险搭配”吃蟹时别喝啤酒(会抑制尿酸排泄)、少喝甜饮料(果糖可能促进尿酸生成)，也别搭配动物内脏、浓肉汤等其他高嘌呤食物；可搭配黄瓜、生菜、苹果等低嘌呤蔬果，帮助促进尿酸排出。 选择新鲜螃蟹不新鲜的螃蟹易滋生细菌，可能引发肠胃不适；而变质蟹肉中的有害物质，也会增加身体代谢负担，对病情控制不利。 别贪多控制量建议每次只吃一只中等大小的螃蟹(约100-150克)，且优先吃蟹肉，少吃蟹黄、蟹膏——后者不仅嘌呤略高，脂肪含量也高，可能间接影响尿酸代谢。 烹饪选“水煮”，汤绝对不能喝蒸蟹能保留鲜味，但水煮时会有少量嘌呤溶解到汤里(蟹肉嘌呤含量相对减少)，不过无论蒸还是煮，都别喝煮蟹的汤，汤中嘌呤含量远高于蟹肉本身。 关注身体反应食用螃蟹后1-2天内，密切观察关节是否有隐痛、红肿等不适。若出现异常，需采取关节制动休息、及时多喝水(每日2000ml以上)等措施，肾功能正常前提下可根据既往用药情况选择非甾体类抗炎药(如双氯芬酸钠、布洛芬等)，效果不佳需及时就医。 文/唐甜甜(北京老年医院) 【编辑:于晓】
国庆、中秋假期将至，很多人规划了出境旅游行程。近年来，随着我国对外开放水平不断提升，免签政策“朋友圈”持续扩大，为我国公民出境游提供了更多便利。 截至2025年7月，中国公民持普通护照可免签或落地签进入90多个国家和地区，常见目的地覆盖多个大洲：亚洲的马来西亚、泰国、新加坡、马尔代夫，欧洲的塞尔维亚、波黑、白俄罗斯，非洲的毛里求斯、塞舌尔，美洲的巴巴多斯、格林纳达、巴哈马等。 “免签政策虽为大家带来‘说走就走’的便利，但需注意，这类协定主要适用于旅游、探亲、商务访问等短期出行目的。”北京边检总站工作人员介绍，“若计划在目的地从事工作、学习等长期活动，仍需提前申请对应类别的签证。” 免签政策会随目的地国家和地区法规动态调整。北京边检总站工作人员建议，出行前务必通过中国领事服务网、国家移民管理局政务服务平台等官方渠道确认最新要求，同时提前准备好往返机票、酒店预订单等材料，避免因证件材料不全或政策变动影响入境。--> 中国公民出国旅游 还有哪些注意事项？ 提前核对证件信息，合理规划出游行程。北京边检总站工作人员提醒，护照等出入境证件是重要的身份凭证，出行前要仔细核对本人及同行人的证件信息，确保证件在有效期内且无污损、残破等问题。若不慎发生证件遗失或损毁，要第一时间向中国驻外使领馆提交材料，申请更换或补办，确保顺利返程。另外，在节假日等客流集中的时间，建议至少提前3小时抵达机场，预留充足时间办理值机、行李托运及通关手续，避免误机。若通关过程中遇到困难，可随时拨打国家移民管理局12367服务热线，或直接向现场执勤的移民管理警察说明情况、寻求帮助。 强化境外风险防范，警惕违法犯罪活动。在国外旅行期间，要增强风险防范意识，留意人身与财产安全，尤其要警惕海外电信网络诈骗。“一些不法分子利用求职者就业心切的心理，处心积虑编织境外工作高福利、低门槛的谎言。” 北京边检总站工作人员介绍，近年来，国家移民管理局已通报大量因轻信“境外高薪招聘”被骗至海外被迫参与非法电信网络诈骗活动的典型案例。不法分子主要通过线上平台发布薪酬丰厚的招聘信息，随后针对不同年龄段、职业背景以及学历层次的人群编写“个性化”剧本，将求职者骗至边境省区，强迫其偷渡出境前往电诈园区。 边检警方特别提醒，享受免签政策入境，并不代表可无限制停留，务必严格遵守目的地国家和地区规定的停留期限，逾期滞留不仅可能面临罚款、遣返，还可能被限制再次入境；此外，在境外期间应尊重当地法律法规、风俗习惯与宗教信仰，文明旅游，自觉维护中国公民的良好国际形象。 《 人民日报 》( 2025年09月30日 07 版) 【编辑:胡寒笑】